ゴルフストレッチ
ゴルフストレッチとは
ゴルフスイング時に必要な体の捻りを広げる為のストレッチです
肩甲骨の動きや、腰の捻り、肩の捻りを中心にストレッチしていきます
ストレッチだけではなく手技療法・肩甲骨はがしなども併用しながら
硬くなった筋肉、関節を緩めていきます
本気で肩や腰、肩甲骨、股関節の可動域を広げたい方におすすめです
スイング時の体の痛みを取ったり、ラウンド前後の体のケアも行います
ゴルフストレッチのテーマ
「楽に深く高いトップの位置を作る」
「左右の柔軟性のバランスの取れた体作り」
ゴルフストレッチの効果
| 1 | 今までよりも深く高いトップが得られるので より強い体の回転が得られ飛距離が伸びます |
|---|---|
| ２ | ストレッチにより体のバランスが良くなり、偏った体への負担が減り 満遍なく体を使えるようになるのでスイングによる障害を減らします |
| ３ | スイング時に主に使う肩甲骨、肩、腰に柔軟性が出てくると 今までのトップの位置まで力むことなく体が回り、腕が上がります するとインパクトの瞬間まで無駄な力が必要なくなる分 ミート率が上がり、ミスショットが減り飛距離が伸びます |
ストレッチの実際
ゴルフストレッチ各種
肩甲骨はがし
肩甲骨伸びてます
可動域アップします
肩関節ストレッチ
深く高いトップを作る
ゴルフストレッチ
股関節ストレッチ
股関節が回らないと
体は捻れません
まず現時点での体の捻り具合を実際にスイングしてチェックします
次にどこの筋肉、関節が硬いかを検査項目順にチェックします
そして、ほぐすのに最適な方法を選択し施術します
二人一組でしか出来ない生理学に基づいた効果的な
ストレッチや手技療法・肩甲骨はがしを行います
治療間隔
個人差があるのでなんとも言えませんが
最初は1～2日間隔でほぐすのがベストです
2～3回施術して体が馴染んできたら柔軟性を落とさないように
1～2週間隔で行う方がほとんどです
| 1 | スコアが伸び悩んでいる方 |
|---|---|
| ２ | さらに上を目指すゴルフ上級者 |
| ３ | 長く健康にゴルフを続けたい方 |
| ４ | カチコチに固まっている愛好家 |
受付
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当日受付時間9:00～18：30
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